a teraz

[...] ma z tym problem. Jak za szybko wchodzilem na duza (czeste treningi boksu) intensywnosc na skakance, to to samo. Rada jest taka, zeby wysilek stopniowo zwiekszac, tzn teraz ograniczyc liczbe treningow np do 2, a z tygodnia na tydzien zwiekszac np o 1. Pociecha natiomiast niech bedzie, ze Twoj organizm zaadaptuje sie do nowych warunkow i [...]

jeśli dwie miarki to 1gr HMB, czyli wychodzi zeby dostarczyć 3 gr dziennie hmb to trzeba zjeść tego dziennie aż 6 miarek a to wychodzi 31,71gr produktu RX Gold - betasteron W 31,71gr jest: -HMB 3gr Monohyndrat 6gr -L-glutamine 6gr -Tauryna 1.5gr -Węgle 15gr Teraz np 1000gr/31,71gr=31,5dnia suplemnetacji

jeśli dwie miarki to 1gr HMB, czyli wychodzi zeby dostarczyć 3 gr dziennie hmb to trzeba zjeść tego dziennie aż 6 miarek a to wychodzi 31,71gr produktu RX Gold - betasteron W 31,71gr jest: -HMB 3gr Monohyndrat 6gr -L-glutamine 6gr -Tauryna 1.5gr -Węgle 15gr Teraz np 1000gr/31,71gr=31,5dnia suplemnetacji

[...] bcaa. Porcja przed i po siatce zwłaszcza. kasteta (user z tego forum, często pisze w dziale tutaj) też siatę trenuje, nawet jakieś zawody miał i sczególnie bcaa poleca. I teraz: Trec ma 3 bcaa - w kapsach/w prochu i bcaa-g force (mix bcaa i glutaminy) najbardziej ekonomicznie będzie brać bcaa w prochu tylko, że to są aminy bcaa bezsmakowe i [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 39,5 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami teraz 3 miesiące po ostatniej przerwie 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie ciała zrzucenie wagi do ok 83-85kg 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: testosteron propinatum 20ml i decanabol 10ml 2 lata temu 8.KWOTA [...]

okej. Carbo chcialem po treningu bezposrednio brac, a zamiast tego co proponujesz? bo teraz jak jadlem to albo banan albo rozgotowany ryz wcinalem bezposrednio po treningu

ja bralem mete 3 tygodnie i dolaczylem teraz ECA do mety a jej zostlao brac mi jeszcze 3,5 tygodni

"Bolda nie ma teraz dobrego" ...a ten co jest jakis apteczny :>

A jak wygląda twój trening teraz?

Wykombinuj byś pompki robił w oparciu o poręcze, ale te wysokie. Tak zwane dipy. Mogą to być zwykłe meble, a na nich te podstawki do pompek. Ważne by wysokość podpór była na tym samym poziomie, nawet książkami można różnice wyeliminować. 12-15 powtórzeń takich pompek do samego końca i możesz kombinować dalej. Co do podciągania. 10-15 powtórzeń to [...]

[...] <hahaha> TAURYNA 250g OXY-GEN ??milaem to nie dawno boze co to jest za gowno!!niedosc ze nic nie wchodzilo to jeszce pierdzialem po tym jak ..... juz nie powiem kto!!teraz pisze do twilq:jak moge brac kreatyne w dni treningowe tak samo jak w dni nietreningowe??przeciesz w dni nietreningowe nie cwicze wiec nie moge brac 2 raz po treningu [...]

[...] juz nie powiem kto!! Jeżeli chodzi o produkty firmy OXY_GEN to tak jak napisałeś... Jedno wielka QPA. Z Tauryn polecam Taurynę MegaCaps Olimpa, dobra jakość, dobra cena. teraz pisze do twilq:jak moge brac kreatyne w dni treningowe tak samo jak w dni nietreningowe??przeciesz w dni nietreningowe nie cwicze wiec nie moge brac 2 raz po treningu [...]

Bcaa Xplode jak dla mnie rewelacja,kończę 3 opakowanie,smak i rozpuszczalność bardzo dobra,stosuje jedna porcję 30 minut przed treningiem, drugą w trakcie,a trzecią od razu po zakończeniu,oczywiście do tego dochodzą też inne suplementy. Zastanawiam się teraz nad zakupem i dorzuceniem do tego po treningu Anabolic Amino 9000.

Jeśli masujesz to zawsze nabierzesz tłuszcz, nie możesz nabrać mięśni i spalić fatu jednocześnie, zacznij teraz masę a na wakacje 2014 brzuch będzie .p

A u Cybera możesz dostać popularną teraz Therme Pro za 91PLN (razem z wysyłką). Zresztą zajrzyj na jego strone i poczytaj o spalaczach tłuszczu. Pozdrawiam Nicolai

Dajmos stary ale powiem tak...narazie to nie chce mam zamiar po wakacjach...Teraz jade do Polski na wakacjach (Stalowa Wola) i mam do ciebie prosbe .... Mozna Przeciez robic tzw oslonki przy SAA ale mi sie wydaje ze przy PH rowniez ...Moglbys Mi Podac Nazwy na poszczegolny narzad wiesz o co mi chodzi...Syliramol na watrobe ... Clomid i Novaldex na [...]

a zamuliłem 14scie bym wzial na Twoim miejscu, ci co wybrali 16 teraz plują sobie w twarz

mam wysoki puls 120 i cisnienie 160 na 90 mim,o ze nic nie biore , teraz chce dodac omke 250 tyg, czy to nie pogorszy wartosci cisnienia i pulsu, nie jestem otyly ,waze 76 kg przy 185 cm 4 zrób bdania w kierunku NADCZYNNOSCI tarczycy. Kolego zadajsz pytanie, ja ci sugeruje pewne sprawy a dopiero na koniec pucujesz sie ze bierzesz lek na [...]

Tak jak koledzy wyżej jesteś typowym napalencem na mega przyrosty po kreatynie bialku itp. No cóż. rozczarujesz sie. Tez przechodziłem ten okres i teraz wiem ze to była wtedy głupota. Szpan przed kolegami ze bierzesz? Nie taki jest w tym cel. Pokaż nam ta dietę bo tylko w niej i treningu będzie warto coś zmienić a nie odżywki.

ja tez nieuwazam ze 17 lat to malo na cykl ja mam 17 lat zjadlem 460 mety 5 agovirynu i 15 superki teraz sobie robie cykl z deci a co do rostepów kup sobie masc na nie